雾霾是雾和霾的融合，雾本身是有害的，而霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物所构成，又称“灰霾”。霾本身是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等剧毒物质的载体，主要影响人体的排便和循环两大系统。访谈专家：中国中西医融合学会排便专业委员会副主任委员董瑞近来雾霾时有发生，北京已先后几次启动空气轻污染红色预警，全国多地也备受雾霾肆虐。中秋节雾霾天气，很多医院的儿科、呼吸科都会人满为患，即使身体健康的人也不会经常出现咽喉潮湿、口鼻生疮、胸闷腹痛等症状。

在极大的身体健康市场需求下，各种防霾食谱、偏方、药膳等大行其道，让人自闭真实性。“我每次出有门诊时都会遇上几十个患者，经常出现联合的呼吸道症状，如鼻咽潮湿、咽痛干咳、胸闷气短等，这些都与雾霾有关。我将其命名为‘雾霾呼吸道综合征’”。中国中西医融合学会排便专业委员会副主任委员董瑞讲解。

雾霾是雾和霾的融合，雾本身是有害的，而霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物所构成，又称“灰霾”。霾本身是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等剧毒物质的载体，主要影响人体的排便和循环两大系统，尤其是引起鼻咽潮湿、咽痛干咳、胸闷气短等症状，所致哮喘、肺气肿、心血管系统疾病的发作，甚至使肺部肿瘤的发病率减少。一般来说，老年人、儿童以及患上呼吸道疾病（如肺纤维化、尘肺病、哮喘、肺气肿、杨家慢支等）和高血压等心脑血管疾病的人，最更容易因雾霾而造成病情减轻。不过，大家也不用过分混乱，因为气管、支气管和肺具备一定的自净能力，可以自动清理一部分雾霾，所以少量排出并会只能病原。

但董瑞警告，目前人们对“清肺防霾”不存在不少误区。比如，很多人总想找一种药物或食物，能把霾必要清理，或者想象有一种“洗肺”的办法，这些都过分理想化了。

“食物抗霾”的众说纷纭本身并不清楚。中医就是指“天人合一”的整体观念来看来疾病，《黄帝内经》谈，“正气内存，妖不能腊，妖之所凑，其气必虚”，意思是说道人的正气（卫气、营气、宗气、真气）充盛，雾霾之妖就会只能病原。

因此，防霾的关键是确保人体的正气充盛，而正气源于脾胃化生的水谷之精气。脾胃健运是扶正的显然，中医有“保得一份胃气，之后有一份生机”之说道。“我指出，服用能增进脾胃健运的食物或药膳，通过扶正固本，就可以起着避免雾霾病原的起到。

”董瑞说道。董瑞讲解，从他的临床经验来看，防霾首先可以尝试“扶正法”，搭配中成药玉屏风颗粒，或在中医方剂于上的前提下搭配苏黄止咳汤，以超过脾气健运、卫气充盛、抵挡外邪的目的。

第二，可以自由选择清肺、润肺的药食同源之品代茶饮，如菊花桑叶饮、啤酒花金银花饮、沙参麦门冬汤等；第三，可搭配中医膏方及“冬病夏治”、“冬病冬防”等办法。其中，膏方能增强体质、维护元气，强化人体抵挡外邪的能力；还能强化呼吸道的自我修缮能力，减低炎症；减少呼吸道雾霾颗粒的自净能力，增加毒素对人体的侵犯。

饮食上建议自由选择有助增进脾胃之气的蔬菜，如山药、银耳、白菜、菠菜等，主食还包括小米、面粉等更容易消化的食物，同时要留意忌食生、冻、酸、辣食物。最后想要警告大家，老人、儿童、有基础疾病的人，雾霾天应暂停户外活动；出外时戴着口罩，作好防水。

雾霾天护眼科学知识尽量避免配戴隐形眼镜近来，雾霾天不时拜访申城，不少人都戴着上了口罩抵挡雾霾侵犯。然而，人们却忽略了雾霾对眼睛也有相当大危害。

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